现行反革命过了大寒从此,天气是进一步好了,晴空万里,天气已经达到了夏天的品位,不少地点都曾经穿夏装了,那年再不减肥可就晚了。

控食是大家常说的叁个话题,但是也存在误区,那就是靠消脂控食,在哈妹看来特别伤人体,依旧要靠合理的饭食来瘦下来。

西葫芦就是比较完美的减重食物的材料,有解阳疮热毒消淋痛的功力,对于当今干燥的季节来吃正适合,还有增进的胡萝卜素,能够推进胃肠蠕动,坚实新陈代谢,有控食的效用,要减重的心上人别错过。

哈妹今天分享一道千层花给大家,做法不会细小略,没有须求过多的调味料轻便既可,吃起来顺口又舒适。

千层花

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配料:

雄瓜一个、赤褐小洋茄贰个、油适合的数量、10三香适当的量、盐适当的量、鲍鱼汁贰克

烹调步骤:

壹.食物的原料备好

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二.从中路1切为2

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463.com,三.切成片备用

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4.葱姜炒出香味

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5.放入小瓜片翻搅两分钟

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六.放入盐,十三香,鲍鱼汁再混炒两分钟就行了

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7.一圈1圈的摆盘,小西红柿切成四片花,放中间

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八.美味的西葫芦就做好了。

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