春天气温变化不定,好多朋友时不时就会患上小咳嗽、小感冒。别担心,今天小编就为大家推荐一个巨有效的法子,保证你喝一杯就见效!随着养生的观念逐渐普及,九零后大军都踏上了养生的行列,更多的朋友认为保健品就是越贵营养越高。但是小编今天为大家安利的却是在餐桌上最容易被大家忽视的食材——菠菜根。虽然在炒菜煲汤时,我们通常只食用菠菜的叶子和茎部,但是菠菜根的食疗和药疗价值绝对超乎你的想象!

蜂蜜

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463.com,食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

【菠菜根煮水的营养价值】

润肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

第一,
菠菜本就价值丰富、功效颇多,而菠菜根常常被我们扔掉,其中的铁元素更是远远超过菠菜的茎叶部分,补血预防贫血的功效更强。女性饮用则会改变气色,补充气血,维持肌肤的年轻态。

食疗用法:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

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第二,
便秘的患者更应该尝试这款特殊食材,其中的优质纤维成分绝对可以治疗排便不通的症状,吃惯了大鱼大肉,不如就拿一杯菠菜根煮水来通通肠胃。青少年经常饮用这款水,还可以起到明目的作用,有效的缓解眼部神经的疲劳,长期面向电脑的上班族也不要错过。

菠菜

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菠菜富含胡萝卜素、蛋白质和核黄素等营养物质,能维护视力正常和上皮细胞健康,增强机体抵抗力。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续运用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。其次,菠菜根是一味治疗咳嗽的良药,此物中含有一些纯天然的药用成分,能够消除肺部炎症,缓解咽喉肿痛,治疗咳嗽,预防感冒的作用,采用菠菜根煮水喝,坚持3天,祛痰止咳,缓解肺部炎症,冬天不咳嗽。另外,菠菜根是一种治病的良药,此物中含有大量的大黄酚物质,都是一些纯天然的消炎物质,能够清除人体中的毒素和病菌,提高身体的活性,对于肺热病菌和大肠杆菌具有消炎的作用,能够治疗我们生活中的常见炎症,常用菠菜根煮水喝,能够起到清热解毒,消炎止痛的作用。

第三,
最后,必须要提的就是菠菜根的止咳功效。其中含有一种天然的特有消炎成分,可以在消化道内杀菌消毒,缓解炎症,尤其是对于治疗肺热症状有明显的效果。春季食用菠菜梗煮水,可以预防咳嗽和感冒,提高免疫力。

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铁树果

菠菜根,一款治疗咳嗽的性价比之王,千万别扔了。

铁树果是铁树的果实,极为罕见,此果食药两用,保健价值非常高,具有止血止痛和活血祛瘀的功效,我们可以采用铁树果研磨之后,外敷在感染和出血的地方,能够起到快速止血,缓解疼痛的作用,具有很好的药用效果。另外,铁树果常被人忽略,此果能够入药,此果微苦,常用铁树果煮水喝,能够起到止咳祛痰,缓解肺部炎症,治疗支气管炎,消除炎症,对于一些咳嗽不愈的患者,可以不用买中草药,常用此果煮水喝,坚持三天,咳嗽不再扰。

黄皮果

黄皮果又叫黄皮,又叫做黄弹子,是一种南方才有的特殊水果,其中果皮和果肉都具有较好的药用价值,一般在夏季采摘,一棵树可以结很多果实,广东和海南地区,遍地都是这种黄色的野果,很多人不重视,其实保健价值非常出色,是不可多得的宝果。黄皮果是一种高营养的保健佳果,果实色泽金黄,味道酸甜,汁多肉美,此果富含超多的维生素的水分,能够起到生津解渴,开胃开脾的作用,而且还能够促进胃液的分泌,防止气滞和腹胀等症状的发生,补充营养,增强身体的免疫力。

黄皮果是食药两用的水果,一般在夏季才可以食用,具有清热解暑,此果富含一定的黄皮素和氨基酸物质,可以收敛肺气,起到止咳祛痰的作用,以前家里有人咳嗽,都是储存一些黄皮加水煮,或者加入少量的蜂蜜,能够消除感冒,治咳嗽的作用,让你的咳嗽不咳了,炎症也消失了,胜过许多中草药。黄皮果含富含维生素C成分,一定程度上可以缓解肌肤的衰老,保持肌肤的弹性,是女性朋友不容错过的养生果。而且还可以起到镇定安神,提高记忆力的作用。

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白萝卜

中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。

如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱,煮成茶剂,随时饮服,使喉部所聚痰涎吐出滑润,并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷,吃法并不限于煮薄荷水一种,可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪,或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半,与北杏仁煲成糖水,收效亦好。

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葱须

葱须就是大葱的根须,一般我们厨房就非常多见,其实葱须是常常被我们扔掉的宝贝,葱须可以入药,此物研磨后既可以服用,葱须结合生姜一起煮水喝,此物味辛性温,具有清热解毒,祛风散寒的作用,而且葱须中富含大量的葱素,能够杀死体内的真菌,抑制细菌的感染,抵抗病毒的入侵,消除水肿等症。葱须中富含大量的维生素物质,能够保证人体的激素,刺激我们的性欲,起到壮阳补阴的作用,起到发表通阳,解毒调味的作用,常喝葱须煮水喝,让你的身体毒素排空,让你的身体更加健康。葱须是暗藏在民间的“止咳王”,咳嗽多发季节多为冬季,葱须中富含大量的大蒜素和维生素成分,能够有效抑制病菌感染,治疗支气管炎,预防鼻塞和治疗感冒发烧等症,起到治疗风寒头痛,抑制病菌,止咳平喘的作用,但是控制其用量。除了上述的这些功效以外,常用葱须煮水喝,能够赶走体内的寒毒,驱寒毒,让你的手脚暖和。

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梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效,用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

咳嗽化痰食疗方

罗汉雪梨饮

将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度适宜,即可饮用。罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,单用一味罗汉果,用开水泡半小时后,代茶饮,对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽,亦有一定的效果。

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香油炒羊肝治久嗽

材料:羊肝60克,香油30克,盐少许。

方法:我们将羊肝切成片状,在锅里面放入适量的香油煮到八成熟的时候,将羊肝放到锅里,再加入适量的盐一起翻炒就可以吃。

功效:润肺止咳。治久咳不止。

蒸梨

将梨洗净去核,再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后,放入梨心中,上锅蒸熟,每日食用一个。蒸梨止咳化痰,对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。梨性味甘,微酸凉,入肺胃经,可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

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花生枣蜜汤止咳化痰

材料:花生米,大枣,蜂蜜各30克。

方法:我们用水将这些花生米,大枣,蜂蜜食材尤其煮到非常烂的时候,喝汤,一天喝两次。

功效:止嗽化痰。用治咳嗽,痰饮形体消瘦,肠鸣,胸肋支满,目眩气短。

咳嗽痰多是一种十分常见的情况,尤其是在冬季,而通过上述这些食物以及食疗方,可以帮助我们轻松防治咳嗽痰多的情况出现,因此朋友们不妨试一试上述这些食物以及食疗方哦。

图片自网络

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